Диеты


Михаил Гаврилов
Врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США).
Диеты в 20, 30, 40 лет

Со стороны кажется, чем меньше калорий в сутки ты употребляешь, тем быстрее худеешь. На самом деле рацион с минимальной калорийностью (около 500-770 ккал) угнетает деятельность щитовидной железы, гормоны которой поддерживают обменные процессы на определенном уровне. И скорость метаболизма снижается. То есть чем меньше ешь, тем медленнее худеешь или не худеешь вовсе.


ЧИТАТЬ СТАТЬЮ