Специалисты из Вашингтона раскрыли секрет стройной талии. Оказывается, чтобы стать обладательницей плоского животика, достаточно регулярно выполнять несложные упражнения.

Было проведено исследование, в котором приняли участие 15 500 здоровых женщин и мужчин в возрасте 45-55 лет. Специалисты наблюдали за ними на протяжении 10 лет. В среднем за 1 год человек набирает 0,5 килограмма веса. Однако среди испытуемых оказались те, кто худел, а не полнел с возрастом.

Так, было доказано, что те, кто регулярно занимается йогой, худеют даже вне зависимости от того, придерживаются ли они каких-либо диет и занимаются ли фитнесом.

Причем очень часто йога помогала добиться именно стройной талии, так как во время занятий происходит сжигание жира в области живота.

Ученые уверяют, что для достижения результата достаточно даже 30-минутной практики йоги 1 раз в неделю.