Секрет похудения Дженнифер Лопес

   Голливудская актриса Дженнифер Лопес - женщина, которая обладает по истине огромной силой воли. После рождения близнецов Макса и Эммы в феврале 2008 года ей удалось сбросить более 20 килограммов. В чем ее секрет?

Звезда призналась, что этого было трудно добиться, но результат стоил всех усилий. «Мне пришлось действительно много поработать», - рассказала Дженнифер Лопес. «Дженнифер трудится по 18 часов в день, но не пропускает тренировок. Она очень волевая женщина. Довольно часто занятия фитнесом приходится переносить на поздние вечерние часы», - сообщает ее тренер.

Ежедневные занятия фитнесом продолжаются не менее часа. После 10-минутной разминки она выполняет серию активных силовых упражнений. Чтобы фигура оставалась более женственной, Дженнифер старается делать больше упражнений на гибкость.

Кроме того, Лопес уделят большое внимание питанию. 40-летняя Джей Ло употребляет не более 1400 калорий каждый день. В рацион питания она включает большое количество овощей, фруктов, полезных жиров.