Все рационы питания для желающих похудеть требуют времени - одни диеты обещают результат через 3 месяца, другие - через месяц, третьи - через несколько недель. Но оказывается, можно постройнеть и за гораздо более короткий промежуток времени.

Американские психотерапевты дают советы, как можно похудеть на 5 килограмм - хотя бы визуально - за максимально короткий период времени.

Самое главное для полных людей - грамотно подобранный гардероб и правильная осанка. Что касается одежды, то она должна идеально сидеть и скрывать все недостатки фигуры. Кстати, распространенное утверждение, что вертикальные полоски стройнят, недавно было опровергнуто. На самом деле, чтобы фигура зрительно казалась стройнее, необходимо носить одежду с горизонтальными полосками.

Правильная осанка - 70% успеха, утверждают специалисты. Ведь не зря считается, что сгорбленный человек выглядит полнее, чем он есть на самом деле.

Для того чтобы быстро «сбросить» пару-тройку килограмм, нужно:

- выпрямить спину,

- расправить плечи,

- втянуть живот,

- напрячь мышцы ягодиц.

Такую осанку необходимо принимать каждый день и стараться удерживать ее как можно дольше.