Персональные диетологи и фитнес-тренеры, которые работали у многих голливудских звезд, раскрывают секреты похудения. Им приходилось пользоваться своей фантазией и изобретать новые хитрости, помогающие снижать вес.

Например, Мэтт Роберт, который работал у Мадонны и Стинга уверяет, что снижать вес и придерживаться диеты легче, когда прием пищи происходит перед зеркалом. Этот способ похудения известен довольно давно, но специалист его немного изменил.

Роберт советует принимать пищу перед зеркалом голышом. Благодаря отсутствию одежды, человеку становятся более очевидными недостатки его фигуры, и переедание ему не грозит, пишет GeniusBeauty.

А еще лучше применять такую практику на людях. Правда, в этом случае на публику нужно выходить не нагишом, а, например, в купальнике. Идеально завтракать, обедать и ужинать в ресторанах и кафе при пляжах.

Среди других секретов похудения: употребление стакана холодной воды перед едой, сервировка стола маленькими тарелками, использование ножа и вилки во время еды. Психологи же советуют повесить на холодильник свою фотографию, на которой вы выглядите стройной - она будет останавливать в вас желание что-нибудь съесть.