Что может лучше строгой диеты помочь избавиться от лишних килограммов? Ученые узнали ответ на этот вопрос.

Специалисты из США провели эксперимент с целью выяснить, что способствует снижению веса лучше диет. Оказывается, более эффективным способом вернуть стройность является пост.

В ходе эксперимента мужчины и женщины придерживались особого питания в течение 2 месяцев. Каждый второй день они могли есть все, что угодно, а в остальные дни они постились: ели только раз в сутки и только растительную пищу.

В конце исследования ученые установили, что за 2 месяца испытуемые похудели в среднем на 4 килограмма. Причем они не только похудели, но и поправили свое здоровье, укрепили иммунитет.

Кстати, медики также уверяют, что устраивать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю полезно.