Одышка, кашель, хрипы - такие симптомы наблюдаются у 50% спортсменов. Медики уверяют, что от них можно избавиться. Как?

Доктор Гарри Хемила (Harri Hemila) из Швейцарии провела 29 тестов с участием 11 306 человек, занимающихся спортом. У половины из них она диагностировала проблемы с легкими во время и после тренировок. Врач предложила лечить недуг с помощью витамина С.

Хемила утверждает, что сужение бронхов приводит к снижению объема форсированного выдоха за 1 секунду при физической нагрузке более чем на 10% . Витамин С снижает риск сужения бронхов и на 50% облегчает дыхание.

В связи с этим ученый советует всем спортсменам - профессионалам и любителям, как мужчинам, так и женщинам, принимать добавки с витамином С. Также нужно есть больше фруктов и ягод, богатых этим витамином (смородина, цитрусовые, вишня).

Каков ваш фитнес-IQ?
УЗНАТЬ