Хотите похудеть, но результат обычных тренировок вас не устраивает? Оказывается, есть один очень простой способ ускорить потерю веса. Нужно всего-навсего бегать вперед спиной.

Испытания показали, что бег спиной вперед позволяет сжечь на одну пятую больше калорий, чем привычный бег.Исследования были проведены по инициативе Карла Твуми (Karl Twomey), марафонца, который и открыл этот новый способ похудения.

Бегать спиной вперед он начал, когда готовился к очередным соревнованиям. Он заметил, что бег спинной вперед оказывает меньше негативного воздействия на его колени, снижает риск получения травм, улучшает чувство равновесия. Физиотерапевты подтверждают, что такой бег снижает нагрузку на суставы, пишет The Daily Mail.

В августе этого год в Манчестере пройдут первые соревнования по бегу задом наперед. Джеймс Бэмбер (James Bamber), организатор соревнований, заявляет, что всего один круг бега задом наперед заменяет 6 кругов обычного бега. А 100 шагов, сделанных назад, равно по эффекту 1000 шагов, сделанным вперед.