Многие из нас уже приступили к избавлению от лишних килограммов, набранных за период холодов. Однако еще далеко не все могут похвастаться хорошими результатами. Если у вас тоже есть над чем работать, попробуйте популярную во всем мире банановую диету.

В 2008 году в известной японской социальной сети появилась заметка про утреннюю банановую диету. Очень быстро о ней стало известно во всем мире. Ее автором является Хитоши Ватанабе (Hitoshi Watanabe), который позднее выпустил книгу, повествующую что на этой диете он похудел на 13 килограммов за несколько месяцев.

Итак, суть диеты очень проста - на завтрак есть только бананы и пить воду. Далее в течение дня - все, что угодно, главное не переедать. И еще - не есть десерты во второй половине дня, ужин - не позднее 20:00, и спать нужно лечь до полуночи. Дополнительных физических нагрузок не требуется.

Поразительные результаты при довольно несложных правилах диеты. Правда, больше никто после Хитоши не мог похвастаться такими же удивительными достижениями.

Тем, кто не верит в чудо-результат утренней диеты Ватанабе, можно попробовать более стогую, 3-дневную банановую диету. Есть можно только бананы - 3-4 штуки в сутки, чередуя со стаканом молока или кефира.

Еще один вариант банановой диеты - есть только бананы, но столько, сколько хочется, а пить - только воду или зеленый чай. Питайтесь так столько, сколько сможете, но не более недели. Результат - минус 1 килограмм в день.

Читайте также:

Диета банановая: рецепты
Что можно съесть перед сном и не поправиться?
Названа самая бесполезная диета
Доказано: женщинам нельзя быстро есть
Назван главный враг диеты