Диетологи долго спорили по поводу того, насколько эффективна и безопасна белковая диета. Специалисты Медицинской школы Университета Индианы (Indiana University School of Medicine) провели исследование на эту тему и заявили: данная низкоуглеводная диета не может навредить здоровью.

Ученые сравнили эффективность белковой диеты и других диет с низким содержанием жира на примере 307 полных добровольцев. Никто из участников эксперимента не страдал заболеваниями почек или иными хроническими недугами.

Через 2 года эксперимента доктор Эллон Фридман (Allon Friedman) констатировал результаты: белковая диета эффективно способствует снижению веса и при этом абсолютно безопасна.

Многие медики уверяют, что высокая концентрация белков может навредить почкам. Однако исследование доктора Фридмана показало, что эта диета не навредила почкам участников эксперимента, пишет ABC News.

Протеинурия - аномальная концентрация протеина в моче - обычно свидетельствует о болезнях почек, однако это не связано с диетой. А вот повышенное содержание белков в крови оказывает позитивный эффект: помогает бороться с инфекциями, улучшает циркуляцию крови.

Исследователи пояснили, что совершенно неважно, каким способом будет худеть здоровый человек. Нормализация массы тела в любом случае будет полезна, а белковая диета не навредит.

Читайте также:

С ожирением бороться бессмысленно
Работа в офисе приводит к набору веса
Японцы придумали очки для похудения
Полным людям не удастся похудеть, если их дразнить
Новая фобия 21-го века