Велосипед, фрисби, волейбол: фитнес в удовольствие

   Чувственность и женственность, подтянутое тело и безупречно подобранная одежда могут отправить в нокаут любого мужчину. Наша привлекательность зависит не только от того, насколько уверенно мы себя чувствуем, но и от нашей физической формы. Дряблый живот, прыщик на лице или вдруг обозначившийся целлюлит иногда способны испортить настроение надолго… По крайней мере, до тех пор, пока борьба с этими врагами не завершится нашей полной победой.

Одно из основных средств в этом непрекращающемся марафоне - битве за красоту и здоровье - движение, банальная физкультура. Физические упражнения усиливают кровообращение и способствуют выведению шлаков.

В кровь выделяются эндорфины, морфиноподобные соединения, отчего притупляются боли, улучшаются восприятие и настроение. Впрочем, плюсом к хорошему настроению становятся и те изменения, которые мы замечаем после тренировок: кожа молодеет и розовеет, спина распрямляется, тело становится стройнее.

Но летом чаще хочется лежать под пальмой и пить фреш… Или сидеть под яблоней и пить квас, если хотите… Физкультура? Тренировки? Ах, увольте!

Увольняем! Неразумно превращать свою жизнь в изнурительное выживание, летом действительно нужно отдыхать и наслаждаться жизнью, забыв о тренажерном зале или беговой дорожке.

Нужно взять все, что предлагает нам лето: солнце и теплый воздух, вода в реке (пруду, море, океане), нежная зелень, сыпучий песок под ногами и лесная дорожка в бликах солнца.

Passion.ru расскажет, как превратить фитнес в одно из летних удовольствий.