Стереотипное восприятие фитнеса как тренировок, направленных на похудение и приобретение идеального тела, давно устарело. Сейчас фитнес – это не просто занятия спортом, а полноценная концепция образа жизни, который учитывает такие важные моменты, как правильное питание, соблюдение режима дня, бережное отношение к своему телу и здоровью. То, что некогда было всего лишь тенденцией и модой – приверженность здоровому образу жизни, – стало неотъемлемой частью быта целых семей.

Особую популярность в последние годы набирает семейный фитнес. И это совсем неудивительно: ходить в спортивный зал парой или со всеми домочадцами, с детьми и родителями, значительно веселее. Занятия спортом с близкими дает возможность провести время с семьей, укрепить отношения и улучшить здоровье – как свое, так и родных людей.

Фитнесу все возрасты покорны

Семейный фитнес получает все большее распространение среди звезд западного и российского шоу-бизнеса. Сейчас уже не редкость встретить в Интернете ролик, где пары или родители с ребенком занимаются все вместе.

Фитнесу все возрасты покорны

Среди множества спортивных центров выделяются, например, разнообразные семейные программы, которые предлагает федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit. Здесь, помимо бассейна и тренажерного зала, есть множество программ различных направленностей для мужчин и женщин – тренировки варьируются от единоборств до балетного танца.

Фитнесу все возрасты покорны

Девушки и женщины зрелого возраста чаще всего выбирают активные занятия в групповых залах. В частности, энергичная программа X-Pump помогает жиросжиганию и прекрасно формирует мышцы ягодиц.

Женщины постарше предпочитают более спокойные занятия, такие, как йога и пилатес. Мужчин в фитнес-клубе чаще можно встретить в тренажерном зале или на боевом ринге.

Фитнесу все возрасты покорны

В X-Fit также есть групповые силовые тренировки по единоборствам, например Street Fight, который включает в себя элементы бокса и кикбоксинка.

В то время, пока взрослые работают над своей фигурой, детям тоже не дают соскучиться. С подрастающим поколением занимаются профессиональные тренеры, педагоги и спортсмены, которые прививают любовь к здоровому образу жизни, красивой фигуре и умению достигать поставленных целей.

Фитнесу все возрасты покорны

Есть групповые занятия как для детей в возрасте 3-6 лет, составленные с учетом всех особенной растущего организма, так и для школьников – с целью их спортивного развития и укрепления тела. Занятия детским фитнесом проходят в атмосфере праздника, где одна веселая и увлекательная игра приходит на смену другой.

Кроме того, в клубах X-Fit есть детские комнаты, где ребенок под присмотром педагога-инструктора может играть, общаться со сверстниками или готовиться к школе. Посетители спортивного центра могут оставить ребенка на все время своего пребывания в клубе, не беспокоясь за его безопасность.

Фитнесу все возрасты покорны

Традиционный семейный ужин по выходным вполне можно заменить на не менее традиционный воскресный поход в фитнес-клуб. Вашему здоровью такое предпочтение принесет лишь дополнительную пользу!