Кикбоксинг (от англ. "kick" - бить ногой и "boxing" - бокс) - вид современного боевого искусства, представляющий синтез европейского бокса и ударов ногами, заимствованных из различных восточных единоборств.

Зарождение кикбоксинга можно отнести к 70-м годам XX века. С каждым годом он приобретает все большую популярность в мире, так как в результате занятий укрепляется тело, формируется уверенность в себе, сила духа, выдержка и самодисциплина. В распространении кикбоксинга велика роль таких актеров, как Чак Норис и Брюс Ли.

Всемирная ассоциация организаций кикбоксинга (ВАКО) была образована в 1977 году и в настоящее время объединяет более 80-ти стран. В 1990 году в нее вступила и Всесоюзная Федерация кикбоксинга Советского Союза.

По правилам классического кикбоксинга, бой ведется в полный контакт на всех уровнях, т.е. удары наносятся в полную силу в голову и в корпус как руками, так и ногами. Это требует от спортсмена особой физической и психологической подготовки.

Направления кикбоксинга: какое выбрать?

Кикбоксинг
Кикбоксинг

Кикбоксинг: направления

Фул-контакт, т.е. полный контакт. Вид кикбоксинга, в котором удары ногами и руками наносятся без ограничений силы. Так же, как и в боксе, отсчитываются нокдауны и нокауты.

Фул-контакт с лоу-киком. Разрешается наносить удары ногами по внешней и внутренней стороне бедра.

Лайт-контакт, т.е. легкий контакт. Вид кикбоксинга, в котором запрещены сильные, акцентированные удары руками и ногами. Из-за этих ограничений темп боя выше, чем в фул-контакте. Победа присуждается спортсмену, продемонстрировавшему лучшую технику работы рук и ног и, соответственно, нанесшему большее количество ударов ногами.

Кикбоксинг
Кикбоксинг

Сольные композиции. Вид кикбоксинга, в котором соревнования проводятся под музыку. Обычно это подготовленные комбинации ударов и приемов, иногда с использованием холодного оружия: меча, ножа, палки и т.п.

Аэробика на базе кикбоксинга.

Женский кикбоксинг получил право на существование в 1985 году. Несмотря на кажущуюся жестокость и несовместимость с женственностью, кикбоксинг является менее травматичным, чем бокс. Гораздо реже появляются синяки и рассечения на лице. Отчасти это объясняется тем, что спортсменки могут защищаться ногами.

У большинства кикбоксерш стройные и привлекательные фигуры, а поединки не лишены изящества и грациозности.