Эллиптический тренажер (Орбитрек)

Эллиптические тренажеры (они же кросс-тренеры, орбитреки) – это гибриды беговой дорожки, велотренажера и лыжного тренажера (или, по некоторым данным, степпера).

Хотя орбитреки вошли в нашу жизнь не так давно, но благодаря тому, что на них можно провести комплексную тренировку, сразу же стали популярными и прославились, как тренажеры «для любителей перемен». Они используются в тренажерных и фитнес-залах для аэробных тренировок и коррекции веса.

Преимущества

По сравнению теми видами тренажеров, которые они охватывают, орбитреки позволяют задействовать в процессе тренировки не только мышцы ног, но и спины, а также плечевого пояса, благодаря рычагам вверху, дополняющим педали.

На орбитреках ноги двигаются плавно, описывая овал. Шаг, как, например, на беговой дорожке, отсутствует. Поэтому тело не сотрясается, как при ходьбе, а значит суставы и позвоночник не получают дополнительную нагрузку.

Но тренажер не становится при этом менее эффективным. Он ничем не уступает своему главному конкуренту - беговой дорожке.

Тренировки на "эллипсе" (по-другому, кросс-тренинг) положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

"Овальный шаг", словно, специально придуман, чтобы прокачать все проблемные зоны: ноги, ягодицы и бедра.

У орбитреков есть возможность изменять ширину шага, программы тренировок и уровни нагрузки, то есть подстраиваться под индивидуальные особенности каждого человека.