Джукари (Jukari Fit to Fly) – направление в фитнесе, созданное в тандеме спортивной компании Reebok и цирка du Soleil, представляют собой смесь цирковых и спортивных элементов, выполняемых на специальном оборудовании FlySet.

FlySet – установка для проведения джукари-занятий в виде прочного каната, вмонтированного в потолок, и перекладины из стали (FlyBar), покрытой мягким нескользящим материалом, которую можно закрепить в петлях на любой высоте.

Стальная перекладина свободно вращается по кругу и является аналогом цирковой трапеции, адаптированной для использования не профессионалами. На ней, также как в цирке, можно совершать акробатические трюки и взмывать вверх.

Особенности тренировки

Джукари – очень молодое направление в фитнесе, появившееся в Европе только в 2009 году. Но благодаря своей необычности оно быстро набирает популярность среди посетителей фитнес-клубов.

Появлению такой новаторской системы тренировок предшествовала серьезная исследовательская работа. Компания Reebok организовала опрос среди женщин из 25 стран мира об их отношении к фитнесу.

Джукари (Jukari Fit to Fly)
Джукари (Jukari Fit to Fly)

Оказывается, большинство опрошенных уверенны в том, что регулярные занятия спортом приносят женщинам красоту и здоровье. Но, не смотря на это, действительно, посещают фитнес-зал лишь четверть из них.

Причина не желания ходить на тренировке весьма простая – скука! Многократное повторение одних и тех же упражнений навевает на посетительниц фитнес-клубов тоску и отбивает желание заниматься спортом. И даже многие из тех, кто все-таки регулярно посещает спортивные занятия, относятся к ним как к обязанности и необходимости.

Поэтому и было решено создать необычное, увлекательное направление в фитнесе. Сделать занятия такими, чтобы женщины не успевали задуматься о времени, и каждый раз удивлялись, что тренировка окончилась, и каждый раз с нетерпением ждали следующей. Примерно также как дети ждут похода в цирк.

Именно зрелищность цирка и мечта каждого уметь хоть чуточку из того, что умеют цирковые акробаты, взяли за основу создатели джукари. И дали возможность женщинам почувствовать себя звездой цирка.

Возможности тренировки

Джукари (Jukari Fit to Fly)
Джукари (Jukari Fit to Fly)

Возможности тренировки

На тренировках джукари занимающиеся напоминают воздушных гимнастов, они буквально парят в воздухе, выполняя упражнения на трапеции. И нагрузку они тоже получают, как и гимнасты, не малую.

Поэтому тренинг этот рассчитан на физически подготовленную аудиторию. Ведь на джукари идет мощный тренинг всех мышц тела.

Особенно в тренировках задействованы мышцы верхней его части: рук, спины, груди и шеи. Это обусловлено необходимостью постоянно держать себя руками, ухватившись за канат или трапецию.

Конечно, в странах, где направление джукари уже достаточно развилось, придумываются различные модификации занятий. С упором на верхнюю часть тела и на нижнюю (например, когда нужно преимущественно висеть на трапеции, зацепившись ногами), для новичков и для профессионалов.

Джукари (Jukari Fit to Fly)
Джукари (Jukari Fit to Fly)

В России же этот вид фитнеса только появляется и большинство залов, включивших джукари в свои программы, предлагают «усеченную» его версию: не полный набор оборудования и, в связи с этим, не все разнообразие движений и драйва.

Ведь для джукари необходимо оборудовать не дешевыми установками отдельный зал, который требует особого освещения и оформления. Далеко не каждый клуб позволит себе такую роскошь.

Фото: shutterstock.com