Хотя зелень – продукт всем знакомый и привычный, она все же редко появляется на наших столах в необходимом количестве. И еще реже выступает в качестве основного блюда. Поэтому, когда мы переходим на «зеленую диету», часто не можем придумать, с чем и как ее употребить.

Рецепты зеленых коктейлей

Ингредиенты в приведенных коктейлях нужно измельчить и смешать блендером.

Коктейль «Сила»

  • виноград киш-миш (без косточек) – 1 стакан;
  • киви – 4 шт.;
  • мандарин – 2 шт.;
  • алоэ – 1 лист;
  • салат красный – 6 листков;
  • вода – 2 стакана.

Коктейль «Микс»

  • листья салата - пучок;
  • красный виноград без косточек - 1 стакан;
  • апельсин - 1 шт.;
  • банан - 1 шт.;
  • вода - 1 стакан.

Коктейль «Простой»

  • кресс-салат - 100 гр.;
  • банан - 1 шт.;
  • вода - 1 стакан.

Коктейль «Пряный»

  • слива сладкая – несколько штук;
  • банан - 1 шт.;
  • базилик – пучок;
  • вода – 1 стакан.
  • Диета на зеленых коктейлях: рецепты

Коктейль «Бананго»

  • манго – 1 шт.;
  • банан - 1 шт.;
  • лебеда, подорожник, песчанка или другой сорняк – пучок;
  • вода – 2 стакана.

Коктейль «Тропический»

  • ананас – 1 шт.;
  • манго – 1 шт.;
  • салат романно – пучок;
  • имбирь – кусочек;
  • вода – 1 стакан.

Диета на зеленых коктейлях: рецепты
Диета на зеленых коктейлях: рецепты

Коктейль «Руссский»

  • яблоко – 1 шт.;
  • груша – 1 шт.;
  • подорожник, крапива и одуванчик – два пучка;
  • вода – 1 стакан.

Коктейль «Арбузный»

  • салат романно – 8 листьев;
  • арбуз – 3 больших куска;
  • вода – 1 стакан.

Коктейль «Свежесть»

  • груша – 3 шт.;
  • салат – 5 листьев;
  • мята – несколько веточек;
  • вода – 1-2 стакана.
  • Диета на зеленых коктейлях: рецепты

Коктейль «Пикантный»

  • банан – 2 шт.;
  • салат – 5 листьев;
  • укроп (петрушка, щавель) – несколько веточек;
  • вода – 1 стакан.

Коктейль «Дикий»

  • манго - 1 шт.;
  • груша - 1 шт.;
  • съедобные сорняки (крапива, лебеда, подорожник) - пучок;
  • вода – 1 стакан.

Коктейль «Зеленый»

  • шпинат - пучок;
  • огурец - 1 шт.;
  • сельдерей (стебли) - 2-3 шт.;
  • кинза - пучок;
  • соль - по желанию;
  • вода – 1 стакан.

Коктейль «Зеленый кальций»

  • помидоры - 2 шт.;
  • листья одуванчиков - пучок;
  • соль - по желанию;
  • вода – 1 стакан.

Коктейль «Брызги»

  • листья салата - пучок;
  • арбуз - 2 куска без косточек и кожи.
  • Диета на зеленых коктейлях: рецепты

Коктейль «Сытный»

  • шпинат - 100 гр.;
  • листья одуванчиков - 100 гр.;
  • банан - 3 шт.;
  • вода – 2 стакана.

Коктейль «Черничный»

  • сельдерей - 1 стебель;
  • черника – 2 стакана;
  • банан - 1 шт.;
  • вода – 2 стакана.